システマ京都初回無事終了しました!!
本日集まって下さった皆さまありがとうございました。
やはりトロント系な感じになりましたが暫くはそんな感じかなと思います!!
今のところ基本を中心にやっていきながら皆さんにも参加してもらう感じです。
本日はプッシュアップ・シットアップ・レックレイズ・スクワットの4大運動と呼吸を中心にプッシュワークを練習しました。
プッシュワークはコネクト・ストライク・間合いなど身体の重要な気づきがあると思います。
しっかりやっていきましょう～！！