エスケープすること

システマではエスケープをしっかり行います。

その場に居つかず逃れることがとても大事です。

そして、相手からもらったエネルギーを返すのですが、

居つかない・溜めがないからワン・ツーではなくワンで返せるのです。

今日の練習では皆さん徐々にうまくなっているな～と感じてうれしかったですね！