もっと呼吸を～

基礎ワークを呼吸に目を向けながら行いました。

呼吸によって動かされる身体をやや重点的に、そして、テンションをコントロールするように。

呼吸を使うことでより力が抜け身体の効率がよくなりますね～

四大運動を呼吸でしっかりできたら格段にレベルがあがるでしょうね！！